Posts In: Yin

Sinds eind augustus heb ik in het Dorpspunt in Stompwijk een vaste plek. Via https://www.yogainzoeterwoude.nl/ zijn mijn lessen hier in levende lijve te volgen op maandag avond van 20:00 tot 21:00uur.

Makko ho stretches and pranayama (alternative nostril breathing) working with the body clock in a yin style class.

A great way to work with the breath, suitable for all but not advised for sinuses issues/blockages.

For the makko/makka ho stretches there are a few ways to support them so get blocks, blanket or pillows, anything you like really.

And enjoy! Love, Hannah